Ovseni grozdi
Srednji GI
GL 55.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 37 na 100 g
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Ovseni grozdi ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 55.5.
Posodobljeno 24. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ovseni grozdi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Vsebuje nenasičene maščobe
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Predelan žitni izdelek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ovseni grozdi?
Ovseni grozdi ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 55.5; na 100 g je glikemična obremenitev 37.
Ali je Ovseni grozdi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ovseni grozdi ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je chia puding.
Kako Ovseni grozdi vpliva na krvni sladkor?
Ovseni grozdi ima glikemično obremenitev 37 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Ovseni grozdi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
