Oljka
Brez glikemičnega indeksa8/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
2 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 8/10
- Visoka vsebnost koristnih nenasičenih maščob
- Nizka vsebnost vlaknin
Oljka še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 2. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Oljka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Oljka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 čajna žlička | 5 g |
| 1 žlica | 15 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
200
Kalorije
2 g
Ogljikovi hidrati
1 g
Beljakovine
20 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 200 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 17 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
75%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost koristnih nenasičenih maščob
- Zanemarljiv vpliv na raven sladkorja v krvi
- Zelo nizka stopnja obdelave
- Nizka vsebnost vlaknin
- Minimalna vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Oljka?
Glikemični indeks za Oljka še ni izmerjen. Vsebuje 2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Oljka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Oljka ni izmerjen. Ker vsebuje 2 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Preverite Oljka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
