okus kisle smetane
Visok GI
GL 2.5 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 49 na 100 g
- nizka vsebnost vode
- zelo visoka glikemična obremenitev
okus kisle smetane ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 2.5.
Posodobljeno 4. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g It has a low glycemic load and contains no added sugar, while providing protein and probiotics.
nemasten grški jogurt s svežimi zelišči, limoninim sokom in poprom - GL 1 na 100 g It is rich in protein, has a low glycemic index, and contains significantly less salt and sugar.
Skuta s česnom in koprom - GL 1 na 100 g Provides fiber, plant protein, and has a lower glycemic load than the original spice.
Humus z limono in česnom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
okus kisle smetane je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 20 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 4000 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost vode
- prisotnost beljakovin
- zelo visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- visoka vsebnost sladkorja
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks okus kisle smetane?
okus kisle smetane ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 2.5; na 100 g je glikemična obremenitev 49.
Ali je okus kisle smetane primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
okus kisle smetane ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je nemasten grški jogurt s svežimi zelišči, limoninim sokom in poprom.
Kako okus kisle smetane vpliva na krvni sladkor?
okus kisle smetane ima glikemično obremenitev 49 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite okus kisle smetane v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
