Nesladkana jabolčna čežana
Nizek GI
GL 5 na 100 g
- Brez dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
Nesladkana jabolčna čežana ima glikemični indeks 40, nižji kot navadni jabolčni kompot (50).
Posodobljeno 1. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike jabolčni kompot
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Nesladkana jabolčna čežana je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 52 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 11 g |
| Naravni | 11 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez dodanega sladkorja
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Z nizko vsebnostjo maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Manj vlaknin kot surovo jabolko
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Nesladkana jabolčna čežana?
Nesladkana jabolčna čežana ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je Nesladkana jabolčna čežana primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Nesladkana jabolčna čežana ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika jabolčni kompot ima najnižjo glikemično obremenitev?
Nesladkana jabolčna čežana ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami jabolčni kompot v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite Nesladkana jabolčna čežana v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
