nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen
Nizek GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost topnih vlaknin
nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen ima glikemični indeks 21 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 116 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Odličen rastlinski vir beljakovin
- Nizka vsebnost topnih vlaknin
- Vsebuje antinutriente, kot so lektini
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen?
nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen ima glikemični indeks 21 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen ima nizek glikemični indeks (21), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen vpliva na krvni sladkor?
nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
