nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen ima glikemični indeks 21, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Low glycemic index and glycemic load
- ✓ Excellent source of plant-based protein and dietary fiber
- ✗ Limited micronutrient density compared to sprouted legumes
- ✗ Contains anti-nutrients like lectins and phytates
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 116 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20g |
| Sladkorji (skupaj) | 1g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 8g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 9g |
| Maščobe | 0.4g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.3g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen?
nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen ima glikemični indeks 21, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen ima nizek glikemični indeks (21), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen vpliva na krvni sladkor?
nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →