mlečni fudge bonboni
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Vsebuje nekaj kalcija iz mleka
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
mlečni fudge bonboni ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 19. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi podobno uživanje kot fudge, vendar z bistveno nižjim GI 20 in GL 4, kar preprečuje nenaden dvig krvnega sladkorja.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g Ta zamenjava nadomesti fudge z visoko vsebnostjo sladkorja s sestavinami, bogatimi z beljakovinami in vlakninami, kar ima za posledico veliko nižji GL (2 proti 42) za boljši glikemični nadzor.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mlečni fudge bonboni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 65 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 60 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 14 g |
| Nasičene | 9 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj kalcija iz mleka
- Zagotavlja hitro energijo
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Ultra-predelano živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mlečni fudge bonboni?
mlečni fudge bonboni ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 42 na 100 g.
Ali je mlečni fudge bonboni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mlečni fudge bonboni ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako mlečni fudge bonboni vpliva na krvni sladkor?
mlečni fudge bonboni ima glikemično obremenitev 42 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mlečni fudge bonboni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
