masleni drobljenec
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
masleni drobljenec ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 1. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- čokolada s pekan orehi brez sladkorjaGL 7 na 100 g To zagotavlja podobno sladko in hrustljavo izkušnjo kot maslene drobtine, vendar z bistveno nižjim GL 7 v primerjavi s 36.
- GL 7 na 100 g Ti ponujajo zadovoljivo, hrustljavo teksturo z veliko nižjim GL 7, zaradi česar so boljša izbira za stabilnost krvnega sladkorja.
lahno pražena sončnična semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
masleni drobljenec je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 16 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 13 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja hitro energijo
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks masleni drobljenec?
masleni drobljenec ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je masleni drobljenec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
masleni drobljenec ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je čokolada s pekan orehi brez sladkorja.
Kako masleni drobljenec vpliva na krvni sladkor?
masleni drobljenec ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite masleni drobljenec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
