Maltodekstrin
Visok GI
GL 123.8 na skodelica (125 g) · GL 99 na 100 g
- Energijsko bogat za hitro okrevanje
- Izjemno visok glikemični indeks (105)
Maltodekstrin ima glikemični indeks 105 (Visok). Ena skodelica (125 g) doda glikemično obremenitev 123.8.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja podobno teksturo in volumen kot maltodekstrin, vendar brez velikega glikemičnega vpliva (GI 105 proti GI 0).
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol je običajno granulirano nadomestilo za sladkor, ki povzroči zanemarljiv glikemični odziv v primerjavi z visokim glikemičnim bremenom maltodekstrina.
eritritol - brez GI Izvleček meniške sadje (monk fruit) je močno sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki odpravlja nenaden dvig krvnega sladkorja, povezan z maltodekstrinom.
sladilo iz menihovega sadja - brez GI Stevija je zelo učinkovita alternativa z ničelnim glikemičnim indeksom, ki preprečuje hitro absorpcijo glukoze, ki jo povzroča maltodekstrin.
Čisti izvleček stevije
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Maltodekstrin je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 3 g | 3 |
| 1 žlica | 8 g | 7.9 |
| 1 skodelica | 125 g | 123.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 95 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 7 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Energijsko bogat za hitro okrevanje
- Zelo topen in vsestranski aditiv za živila
- Izjemno visok glikemični indeks (105)
- Zanemarljiv prehranski profil (brez vlaknin, beljakovin ali vitaminov)
- Hitro zviša raven glukoze in inzulina v krvi
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Maltodekstrin?
Maltodekstrin ima glikemični indeks 105 (Visok). Ena skodelica (125 g) ima glikemično obremenitev 123.8; na 100 g je glikemična obremenitev 99.
Ali je Maltodekstrin primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Maltodekstrin ima visok glikemični indeks (105) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Kako Maltodekstrin vpliva na krvni sladkor?
Maltodekstrin ima glikemično obremenitev 99 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Maltodekstrin v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
