lešnikov hrustljavec
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
lešnikov hrustljavec ima glikemični indeks 70, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 45 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi sweets se lešnikov hrustljavec uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
lešnikov hrustljavec lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 2/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- ✓ nudi nekaj prehranskih vlaknin
- ✗ zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ✗ visoka glikemična obremenitev in indeks
- ✗ močno predelan sladkarij
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 500 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65g |
| Sladkorji (skupaj) | 55g |
| Naravni | 5.0g |
| Dodani | 50g |
| Vlaknine | 3g |
| Topne | 0.9g |
| Netopne | 2.1g |
| Beljakovine | 6g |
| Maščobe | 25g |
| Nasičene | 5g |
| Nenasičene | 18g |
| Natrij | 50mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lešnikov hrustljavec?
lešnikov hrustljavec ima glikemični indeks 70, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 45 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je lešnikov hrustljavec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lešnikov hrustljavec ima visok glikemični indeks (70). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako lešnikov hrustljavec vpliva na krvni sladkor?
lešnikov hrustljavec ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →