Lahka jogurtova gorčična omaka
Nizek GI
GL 0.3 na značilna žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
Lahka jogurtova gorčična omaka ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 22. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Offers more protein and less carbohydrate per serving, making it better for blood sugar management.
Nizko-maščobni skuti - GL 1 na 100 g Contains more probiotics and usually lower sugar, supporting gut health and glycemic control.
kefir (z nizko vsebnostjo maščob, brez sladkorja) - GL 1 na 100 g Higher in protein and lower in sugar than standard light yogurt, making it better for insulin resistance.
Skyr brez maščobe
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Lahka jogurtova gorčična omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 2.2 g |
| Nasičene | 1.3 g |
| Nenasičene | 0.9 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Brez dodanih sladkorjev
- Nizka vsebnost kalorij in maščob
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmeren nivo natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Lahka jogurtova gorčična omaka?
Lahka jogurtova gorčična omaka ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Lahka jogurtova gorčična omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Lahka jogurtova gorčična omaka ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Lahka jogurtova gorčična omaka vpliva na krvni sladkor?
Lahka jogurtova gorčična omaka ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Lahka jogurtova gorčična omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
