Kumara
GI 15 · NizekGL 1 / 100 g10/10
Nizek GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 10/10
- Zelo visoka vsebnost vode
- Nizka vsebnost beljakovin
Kumara ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kumara
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kumara je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
15
Kalorije
3.6 g
Ogljikovi hidrati
0.7 g
Beljakovine
0.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 15 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vode
- Nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost kalorij in ogljikovih hidratov
- Nizka vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kumara?
Kumara ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Kumara primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kumara ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kumara ima najnižjo glikemično obremenitev?
Kumara ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Kumara v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Kumara v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
