Kruh s semeni in žiti brez pšenice
Nizek GI
GL 3.3 na značilna rezina (30 g) · GL 11 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren vnos natrija
Kruh s semeni in žiti brez pšenice ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 3.3.
Posodobljeno 25. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kruh s semeni in žiti brez pšenice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- brez dodanih sladkorjev
- zmeren vnos natrija
- zmerna kalorična gostota
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kruh s semeni in žiti brez pšenice?
Kruh s semeni in žiti brez pšenice ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 3.3; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je Kruh s semeni in žiti brez pšenice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kruh s semeni in žiti brez pšenice ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kruh s semeni in žiti brez pšenice vpliva na krvni sladkor?
Kruh s semeni in žiti brez pšenice ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kruh s semeni in žiti brez pšenice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
