Krompirjevi cmoki
Srednji GI
GL 20 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Krompirjevi cmoki ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kuhana in pretlačena cvetačaGL 1 na 100 g Znatno zmanjša glikemično obremenitev in vsebnost ogljikovih hidratov, hkrati pa zagotavlja več vitaminov in vlaknin.
- GL 7 na 100 g Večja vsebnost beljakovin in vlaknin upočasni absorpcijo glukoze v primerjavi s škrobom iz krompirja.
testenine iz leče z nizko vsebnostjo sladkorja v paradižnikovi omaki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Krompirjevi cmoki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Malo dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Predelani škrob
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Krompirjevi cmoki?
Krompirjevi cmoki ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 20 na 100 g.
Ali je Krompirjevi cmoki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Krompirjevi cmoki ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana in pretlačena cvetača.
Kako Krompirjevi cmoki vpliva na krvni sladkor?
Krompirjevi cmoki ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Krompirjevi cmoki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
