kremna polnitev
Srednji GI
GL 5.4 na značilna žlica (15 g) · GL 36 na 100 g
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
kremna polnitev ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 5.4.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Grški jogurt z vanilijo in stevijo/meniškim sadjemGL 1 na 100 g Zagotavlja kremasto teksturo z bistveno več beljakovinami in brez dodanih sladkorjev, kar podpira stabilen krvni sladkor.
- Mascarpone sir s surovim mandljevim maslom in cimetomGL 1 na 100 g Nadomešča rafinirane sladkorje z zdravimi maščobami in beljakovinami, kar ima za posledico veliko manjši glikemični vpliv.
- Ohlajena kokosova smetana s svežimi malinamiGL 2 na 100 g Ponuja zadovoljiv kremast občutek v ustih z uporabo rastlinskih maščob in antioksidantov namesto rafiniranih sladkorjev in predelanih olj.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kremna polnitev je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 40 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 150 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Relativno nizka vsebnost vode za stabilnost
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks, ki povzroča skoke inzulina
- Ničelna vsebnost vlaknin in zanemarljiva vsebnost beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kremna polnitev?
kremna polnitev ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 5.4; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je kremna polnitev primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kremna polnitev ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Grški jogurt z vanilijo in stevijo/meniškim sadjem.
Kako kremna polnitev vpliva na krvni sladkor?
kremna polnitev ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kremna polnitev v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
