Kratko testo
Srednji GI
GL 90 na kos (250 g) · GL 36 na 100 g
- Vsebuje majhno količino beljakovin
- Zelo visoka glikemična obremenitev
Kratko testo ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena kos (250 g) doda glikemično obremenitev 90.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kiš iz mandljeve moke in jajcGL 1 na 100 g Almond flour significantly lowers the glycemic load from 36 to 1, providing a much more stable blood sugar response.
- GL 3 na 100 g Cauliflower crust offers a vegetable-based alternative with a drastically lower GL of 3 compared to the pastry's 36.
osnova za pico iz cvetače - GL 24.8 na 100 g This crust provides a fiber-rich alternative that reduces the glycemic load to 20, offering a better balance than traditional shortcrust.
Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kratko testo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 18 |
| 1 skodelica | 125 g | 45 |
| 1 standard sheet (approx. 9x9 inch) | 250 g | 90 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 21 g |
| Nasičene | 13 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje majhno količino beljakovin
- Vsebuje določeno količino nenasičenih maščob
- Zelo visoka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kratko testo?
Kratko testo ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena kos (250 g) ima glikemično obremenitev 90; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je Kratko testo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kratko testo ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kiš iz mandljeve moke in jajc.
Kako Kratko testo vpliva na krvni sladkor?
Kratko testo ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kratko testo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
