jajčna solata
Brez glikemičnega indeksa6/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
2.5 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 6/10
- nizka vsebnost ogljikovih hidratov
- visoka vsebnost maščob
jajčna solata še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 2.5 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 8. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Avocado reduces the amount of saturated fats and provides more fiber.
avokadova testenina - GL 1 na 100 g Contains less fat and more fiber, beneficial for insulin resistance.
testenine s skuto in jogurtom - GL 6 na 100 g Chickpeas provide fiber and have a low glycemic index.
namaz iz čičerike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jajčna solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 žlica | 14 g |
| 1/2 cup serving | 110 g |
| 1 skodelica | 220 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
210
Kalorije
2.5 g
Ogljikovi hidrati
8.5 g
Beljakovine
19 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 19 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 13 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost ogljikovih hidratov
- dober vir beljakovin
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- visoka vsebnost maščob
- relativno visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Vsebuje: jajca
Lahko vsebuje: gorčica
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jajčna solata?
Glikemični indeks za jajčna solata še ni izmerjen. Vsebuje 2.5 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je jajčna solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za jajčna solata ni izmerjen. Ker vsebuje 2.5 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Preverite jajčna solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
