jaggery v prahu
Visok GI
GL 12.2 na značilna žlica (15 g) · GL 81 na 100 g
- vsebuje sledove mineralov
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
jaggery v prahu ima glikemični indeks 84 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 12.2.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Izvleček menihovega sadja zagotavlja sladkost z GI 0 in GL 0, kar popolnoma odpravi skok krvnega sladkorja, povezan z jaggeryjem.
sladilo iz menihovega sadja - brez GI Stevija je brezglikemična alternativa, ki nudi sladkost, ne da bi vplivala na raven glukoze v krvi, za razliko od jaggeryja z visokim GI 84.
Čisti izvleček stevije - brez GI Aluloza zagotavlja okus in teksturo, podobno sladkorju, z GI 0, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol ima zanemarljiv vpliv na krvni sladkor z GI 1, kar predstavlja znatno izboljšanje v primerjavi z visoko glikemično obremenitvijo jaggeryja.
eritritol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jaggery v prahu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 383 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 97 g |
| Sladkorji (skupaj) | 97 g |
| Naravni | 97 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0.4 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje sledove mineralov
- manj predelan kot beli sladkor
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- izjemno visoka vsebnost sladkorja
- minimalna količina beljakovin in vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jaggery v prahu?
jaggery v prahu ima glikemični indeks 84 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 12.2; na 100 g je glikemična obremenitev 81.
Ali je jaggery v prahu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jaggery v prahu ima visok glikemični indeks (84) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Kako jaggery v prahu vpliva na krvni sladkor?
jaggery v prahu ima glikemično obremenitev 81 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite jaggery v prahu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
