jaggery
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
jaggery ima glikemični indeks 84, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 82 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi sweets se jaggery uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
jaggery lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 2/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje sledove mineralov
- ✓ manj predelan kot beli sladkor
- ✗ visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ zelo visoka vsebnost sladkorja
- ✗ minimalna količina beljakovin in vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 383 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 98g |
| Sladkorji (skupaj) | 97g |
| Naravni | 97.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 0.4g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0g |
| Nenasičene | 0g |
| Natrij | 30mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jaggery?
jaggery ima glikemični indeks 84, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 82 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je jaggery primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jaggery ima visok glikemični indeks (84). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako jaggery vpliva na krvni sladkor?
jaggery ima glikemično obremenitev 82 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →