jabolčni sirup
Srednji GI
GL 6.6 na značilna žlica (15 g) · GL 44 na 100 g
- Minimalna predelava
- Zelo visok glikemični indeks
jabolčni sirup ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.6.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja sladkobo sirupa z GI 0 in GL 0, kar preprečuje znatno zvišanje krvnega sladkorja, ki ga povzroči jabolčni sirup.
aluloza - brez GI Izvleček meniškega sadja je brezglikemična alternativa, ki odpravlja visok GL 44, ki ga najdemo v jabolčnem sirupu.
sladilo iz menihovega sadja - brez GI Stevija je nehranljivo sladilo z GI 0, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja kot jabolčni sirup.
Čisti izvleček stevije - GL 1 na 100 g Eritritol ima zanemarljiv GI 1 in GL 0, kar nudi veliko bolj enakomeren odziv glukoze v primerjavi z jabolčnim sirupom z visokim GL.
eritritol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jabolčni sirup je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 67 g |
| Sladkorji (skupaj) | 65 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 60 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Minimalna predelava
- Vsebuje sledi vlaknin
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost prostih sladkorjev
- Nizka gostota hranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jabolčni sirup?
jabolčni sirup ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6.6; na 100 g je glikemična obremenitev 44.
Ali je jabolčni sirup primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jabolčni sirup ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Kako jabolčni sirup vpliva na krvni sladkor?
jabolčni sirup ima glikemično obremenitev 44 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite jabolčni sirup v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
