hot cross bun rusk
Visok GI
GL 67.2 na značilna kos (120 g) · GL 56 na 100 g
- vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
hot cross bun rusk ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 67.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 42 na 100 g Mandljevi biskviti nudijo manjši glikemični vpliv (GI 65 proti 75) in znatno zmanjšano glikemično obremenitev (GL 42 proti 56), hkrati pa ostajajo podoben sladek in hrustljav prigrizek.
biskoti z mandlji - GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji zagotavljajo veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z zelo nizkim GI 10 in GL 2, zaradi česar so boljša izbira za uravnavanje ravni inzulina.
laneni krekerji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
hot cross bun rusk je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 7.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- nudi hitro energijo
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ultra predelan
- visoka glikemična obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks hot cross bun rusk?
hot cross bun rusk ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 67.2; na 100 g je glikemična obremenitev 56.
Ali je hot cross bun rusk primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
hot cross bun rusk ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je biskoti z mandlji.
Kako hot cross bun rusk vpliva na krvni sladkor?
hot cross bun rusk ima glikemično obremenitev 56 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite hot cross bun rusk v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
