glukozni sirup
Visok GI
GL 355.2 na skodelica (480 g) · GL 74 na 100 g
- Zagotavlja hiter vir energije
- Izjemno visok glikemični indeks/obremenitev
glukozni sirup ima glikemični indeks 95 (Visok). Ena skodelica (480 g) doda glikemično obremenitev 355.2.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja podobno teksturo in profil sladkosti kot glukozni sirup, vendar brez velikega glikemičnega vpliva (GI 0 proti 95).
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol je praktičen sladkorni alkohol z nizkim vplivom, ki nadomešča sladkost glukoznega sirupa z zanemarljivim učinkom na krvni sladkor (GI 1 proti 95).
eritritol - brez GI Izvleček meniške sadje (monk fruit) je močno, naravno sladilo, ki popolnoma odpravi visoko glikemično obremenitev glukoznega sirupa.
sladilo iz menihovega sadja - brez GI Stevija je zelo učinkovita alternativa z ničelnim glikemičnim indeksom, ki preprečuje hiter dvig krvnega sladkorja, povezan z glukoznim sirupom.
Čisti izvleček stevije
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
glukozni sirup je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 30 g | 22.2 |
| 1 skodelica | 480 g | 355.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 315 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 78 g |
| Sladkorji (skupaj) | 78 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 78 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja hiter vir energije
- Vsestranska kulinarična uporaba
- Izjemno visok glikemični indeks/obremenitev
- Ničelna hranilna vrednost (prazne kalorije)
- Hitro zviša raven glukoze in inzulina v krvi
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks glukozni sirup?
glukozni sirup ima glikemični indeks 95 (Visok). Ena skodelica (480 g) ima glikemično obremenitev 355.2; na 100 g je glikemična obremenitev 74.
Ali je glukozni sirup primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
glukozni sirup ima visok glikemični indeks (95) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Kako glukozni sirup vpliva na krvni sladkor?
glukozni sirup ima glikemično obremenitev 74 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite glukozni sirup v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
