čokoladni kolač s kvascem
Srednji GI
GL 35 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev
čokoladni kolač s kvascem ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 14. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Ta osnova iz mandljeve moke nudi znatno nižji GI (15 proti 65) in GL (3 proti 35), kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa poteši željo po torti.
mandljeva moka za kakavovo torto - GL 10 na 100 g Ti browniji nudijo čokoladno sladico z veliko nižjim GL 10, zaradi česar so boljša alternativa tradicionalnim kvašenim tortam, ki je prijaznejša do krvnega sladkorja.
črni fižol brownies
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čokoladni kolač s kvascem je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 54 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 210 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zagotavlja energijo
- Vsebuje majhno količino vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmerno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokoladni kolač s kvascem?
čokoladni kolač s kvascem ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 35 na 100 g.
Ali je čokoladni kolač s kvascem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokoladni kolač s kvascem ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka za kakavovo torto.
Kako čokoladni kolač s kvascem vpliva na krvni sladkor?
čokoladni kolač s kvascem ima glikemično obremenitev 35 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite čokoladni kolač s kvascem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
