Čokoladni grozdi
Srednji GI
GL 43.2 na značilna kos (120 g) · GL 36 na 100 g
- Vsebuje nekaj oreščkov (zdrave maščobe)
- Visoka vsebnost sladkorja
Čokoladni grozdi ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 43.2.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g 85-odstotna temna čokolada nudi znatno nižjo glikemično obremenitev (4 v primerjavi s 36), hkrati pa zadovolji željo po čokoladi.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - Mešanica surovih kakavovih zrn in surovih mandljevGL 1 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja zadovoljivo hrustljavost in okus po čokoladi z minimalnim glikemičnim učinkom (GL 1 v primerjavi s 36).
- Nesladkan grški jogurt s surovimi kakavovimi zrniGL 2 na 100 g Ta možnost doda beljakovine in zdrave maščobe za stabilizacijo krvnega sladkorja, kar ima za posledico veliko nižjo glikemično obremenitev (2 v primerjavi s 36) v primerjavi s kosmiči.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Čokoladni grozdi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 500 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 48 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 28 g |
| Nasičene | 16 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj oreščkov (zdrave maščobe)
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelano
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Čokoladni grozdi?
Čokoladni grozdi ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 43.2; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je Čokoladni grozdi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Čokoladni grozdi ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako Čokoladni grozdi vpliva na krvni sladkor?
Čokoladni grozdi ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Čokoladni grozdi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
