Cheetos
GI 75 · VisokGL 40 / 100 g2/10
Visok GI
75 GI
GL 40 na 100 g
Logi ocena 2/10
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
Cheetos ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Pečen ohrovtov čips zagotavlja zadovoljivo hrustljavost z bistveno nižjim GI (15) in GL (2) v primerjavi s Cheetosom, kar vodi do veliko manjšega odziva krvnega sladkorja.
pečeni čips iz ohrovta - GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika ponuja okusno, hrustljavo alternativo z veliko nižjim GI (28) in GL (8), ki zagotavlja več vlaknin in beljakovin za stabilizacijo glukoze v krvi.
praženi čičerikin prigrizek - GL 1.9 na 100 g Popečeni mandljevi lističi so odličen prigrizek z nizkim glikemičnim indeksom (GI 15, GL 1), ki zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine za preprečevanje hitrih skokov krvnega sladkorja, povezanih s Cheetosom.
mandljevi lističi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Cheetos je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
536
Kalorije
53.6 g
Ogljikovi hidrati
6.2 g
Beljakovine
32.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 536 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 53.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.6 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 3.6 g |
| Vlaknine | 2.3 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.6 g |
| Beljakovine | 6.2 g |
| Maščobe | 32.2 g |
| Nasičene | 4.9 g |
| Nenasičene | 25.3 g |
| Natrij | 980 mg |
Stopnja predelave
95%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Nudi hitro energijo
- Visoka vsebnost natrija
- Ultra predelano
- Visoka glikemična obremenitev
Alergeni
Vsebuje: mleko
Lahko vsebuje: gluten
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Cheetos?
Cheetos ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 40 na 100 g.
Ali je Cheetos primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Cheetos ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečeni čips iz ohrovta.
Kako Cheetos vpliva na krvni sladkor?
Cheetos ima glikemično obremenitev 40 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Cheetos v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
