česnov namaz
Nizek GI
GL 4.8 na skodelica (240 g) · GL 2 na 100 g
- Nizka vsebnost ogljikovih hidratov
- Visoka vsebnost natrija
česnov namaz ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena skodelica (240 g) doda glikemično obremenitev 4.8.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike česnov namaz
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
česnov namaz je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 skodelica | 240 g | 4.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 32 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 28 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost ogljikovih hidratov
- Zmerna vsebnost nenasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
- Vsebuje dodane sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks česnov namaz?
česnov namaz ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena skodelica (240 g) ima glikemično obremenitev 4.8; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je česnov namaz primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
česnov namaz ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika česnov namaz ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami česnov namaz v tej bazi ima nizkokalorična česnova omaka najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite česnov namaz v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
