buttermilk
Nizek GI
GL 4.9 na skodelica (245 g) · GL 2 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje laktozo (mlečni sladkor)
buttermilk ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena skodelica (245 g) doda glikemično obremenitev 4.9.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 2259792 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike buttermilk
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
buttermilk je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1 skodelica | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.8 g |
| Naravni | 4.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.3 g |
| Maščobe | 0.9 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 105 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Minimalna stopnja predelave
- Vsebuje laktozo (mlečni sladkor)
- Nizka gostota beljakovin v primerjavi s fermentiranimi možnostmi
Alergeni
Recepti s sestavino: buttermilk
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks buttermilk?
buttermilk ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena skodelica (245 g) ima glikemično obremenitev 4.9; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je buttermilk primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
buttermilk ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika buttermilk ima najnižjo glikemično obremenitev?
buttermilk ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami buttermilk v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite buttermilk v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
