bučna semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
bučna semena ima glikemični indeks 10, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi nuts se bučna semena uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
bučna semena je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ Odličen vir rastlinskih beljakovin
- ✓ Brez dodanega sladkorja
- ✗ Visoka skupna vsebnost maščob
- ✗ Visoka vsebnost nasičenih maščob
- ✗ Zmerna kalorična gostota
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 560 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.3g |
| Naravni | 1.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 6g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 30g |
| Maščobe | 49g |
| Nasičene | 8.7g |
| Nenasičene | 37g |
| Natrij | 7mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bučna semena?
bučna semena ima glikemični indeks 10, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je bučna semena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bučna semena ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako bučna semena vpliva na krvni sladkor?
bučna semena ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →