1% mleko z nizko vsebnostjo maščobe
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
1% mleko z nizko vsebnostjo maščobe ima glikemični indeks 31, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi dairy se 1% mleko z nizko vsebnostjo maščobe uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
1% mleko z nizko vsebnostjo maščobe je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ Dober vir beljakovin
- ✓ Nizek delež nasičenih maščob
- ✗ Vsebuje laktozo (mlečni sladkor)
- ✗ Brez vsebnosti vlaknin
- ✗ Kljub nizki glikemični obremenitvi lahko povzroči inzulinski odziv
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 42 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5g |
| Sladkorji (skupaj) | 5g |
| Naravni | 5.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 3.4g |
| Maščobe | 1g |
| Nasičene | 0.7g |
| Nenasičene | 0.3g |
| Natrij | 44mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks 1% mleko z nizko vsebnostjo maščobe?
1% mleko z nizko vsebnostjo maščobe ima glikemični indeks 31, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je 1% mleko z nizko vsebnostjo maščobe primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
1% mleko z nizko vsebnostjo maščobe ima nizek glikemični indeks (31), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako 1% mleko z nizko vsebnostjo maščobe vpliva na krvni sladkor?
1% mleko z nizko vsebnostjo maščobe ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →