Surová zeler
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Surová zeler má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Surová zeler zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Surová zeler je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- ✓ Nízky obsah kalórií a cukrov
- ✓ Dobrý obsah vody
- ✗ Stredný obsah sodíka
- ✗ Nízky obsah bielkovín
- ✗ Nie je významným zdrojom vlákniny
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 16 kcal |
| Sacharidy | 3g |
| Cukry (celkom) | 1.3g |
| Prirodzené | 1.3g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1.6g |
| Rozpustná | 0.5g |
| Nerozpustná | 1.1g |
| Bielkoviny | 0.7g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasýtené | 0.04g |
| Nenasýtené | 0.06g |
| Sodík | 80mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Surová zeler?
Surová zeler má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Surová zeler vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Surová zeler má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Surová zeler ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Surová zeler má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →