Rastlina kôpru
Nízky GI
GL 1.5 na kus (150 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Nízka celková kalorická/nutričná hustota
Rastlina kôpru má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #172233 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Rastlina kôpru
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Rastlina kôpru je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 10 g | 0.1 |
| 1 bunch | 150 g | 1.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 43 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 61 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Vynikajúce na dochutenie bez inzulínového špičky
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Nízka celková kalorická/nutričná hustota
- Obmedzený vplyv na pocit sýtosti
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Rastlina kôpru
-
Avgolemono s jačmennými krúpami 45 min · 13 ingrediencií · pokročilý -
Gravlax s horčicovo-kôprovou omáčkou 15 min · 13 ingrediencií · stredná -
Stredomorská maslová fazuľa s jahňacinou v bylinkovej kruste 35 min · 10 ingrediencií · stredná -
Nemecký uhorkový šalát s jogurtom (Gurkensalat) 10 min · 8 ingrediencií · ľahká -
Pečená treska v mandľovej kruste s bylinkami 22 min · 10 ingrediencií · ľahká -
Kuku Sabzi (Perzský bylinkový koláč s vlašskými orechmi a dráčom) 35 min · 11 ingrediencií · pokročilý -
Nízkoglykemický boršč so zelerom 60 min · 14 ingrediencií · pokročilý -
Nízko-GI Fiskesuppe — Krémová polievka z lososa a zeleru 40 min · 11 ingrediencií · pokročilý -
Nízko-GI Frikadely s uhorkovo-kôprovým šalátom 27 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Nízko-GI Kapuśniak (kapustová polievka s údenými rebrami a zelerom) 45 min · 13 ingrediencií · pokročilý -
Nízko-GI Okroška so zelerom (Studená kefírová polievka) 25 min · 9 ingrediencií · stredná -
Citrusový šalát s krevetami, granátovým jablkom a čerstvými bylinkami 20 min · 11 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Rastlina kôpru?
Rastlina kôpru má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Rastlina kôpru vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Rastlina kôpru má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Rastlina kôpru má najnižšiu glykemickú záťaž?
Rastlina kôpru má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Rastlina kôpru v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Rastlina kôpru v aplikácii Logi, s vašou porciou.
