Ezekiel chlieb
Nízky GI
GL 16 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredná glykemická záťaž
Ezekiel chlieb má glykemický index 36 (Nízky).
Aktualizované 27. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Vďaka výrazne nižšiemu glykemickému indexu 15 a glykemickej náloži 1 táto náhrada drasticky znižuje glykemický vplyv v porovnaní s chlebom Ezekiel.
kocky chleba z karfiolu (karfiol a vajcia) - chlieb z mandľovej múkyGL 2 na 100 g Chlieb z mandľovej múky ponúka oveľa nižší glykemický index 20 a glykemickú nálož 2, čo poskytuje stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi ako obilný chlieb Ezekiel.
Formy Ezekiel chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ezekiel chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 0.8 g |
| Prirodzené | 0.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 160 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimálny pridaný cukor
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje lepok
- Spracované (aj keď minimálne)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ezekiel chlieb?
Ezekiel chlieb má glykemický index 36 (Nízky) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.
Je Ezekiel chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ezekiel chlieb má nízky glykemický index (36), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ezekiel chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Ezekiel chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Chlieb z naklíčených obilnín a strukovín (tenké plátky) (13 na 100 g).
Pozrite si Ezekiel chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
