celozrnná žemľa
GI 50 · NízkyGL 22 / 100 g7/10
Nízky GI
50 GI
GL 22 na 100 g
Logi skóre 7/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
celozrnná žemľa má glykemický index 50 (Nízky).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy celozrnná žemľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnná žemľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
240
Kalórie
43 g
Sacharidy
9 g
Bielkoviny
2.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 43 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- High fiber content
- Moderate protein
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnná žemľa?
celozrnná žemľa má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 22 na 100 g.
Je celozrnná žemľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnná žemľa má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma celozrnná žemľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
celozrnná žemľa má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem celozrnná žemľa v tejto databáze (22 na 100 g).
Pozrite si celozrnná žemľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
