bravčová panenka
Bez glykemického indexu7/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vynikajúci zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Vysoký príjem červeného mäsa je spojený so zápalmi
bravčová panenka nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168312 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy bravčová panenka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
bravčová panenka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
143
Kalórie
0 g
Sacharidy
22.3 g
Bielkoviny
4.1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 143 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 22.3 g |
| Tuky | 4.1 g |
| Nasýtené | 1.3 g |
| Nenasýtené | 2.8 g |
| Sodík | 49 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Veľmi nízky glykemický vplyv, vhodné pri inzulínovej rezistencii
- Vysoký príjem červeného mäsa je spojený so zápalmi
- Chýba vláknina a fytonutrienty
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index bravčová panenka?
bravčová panenka nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je bravčová panenka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
bravčová panenka neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Pozrite si bravčová panenka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
