Необработанная черная чечевица с неповрежденной оболочкой семени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Необработанная черная чечевица с неповрежденной оболочкой семени имеет гликемический индекс 21, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Необработанная черная чечевица с неповрежденной оболочкой семени занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Необработанная черная чечевица с неповрежденной оболочкой семени — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Low glycemic index and glycemic load
- ✓ Excellent source of plant-based protein and dietary fiber
- ✗ Limited micronutrient density compared to sprouted legumes
- ✗ Contains anti-nutrients like lectins and phytates
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 116 kcal |
| Углеводы | 20g |
| Сахара (всего) | 1g |
| Природные | 1.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 8g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 9g |
| Жиры | 0.4g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.3g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Необработанная черная чечевица с неповрежденной оболочкой семени?
Необработанная черная чечевица с неповрежденной оболочкой семени имеет гликемический индекс 21, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Необработанная черная чечевица с неповрежденной оболочкой семени для людей с инсулинорезистентностью?
Необработанная черная чечевица с неповрежденной оболочкой семени имеет низкий гликемический индекс (21), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Необработанная черная чечевица с неповрежденной оболочкой семени влияет на уровень сахара в крови?
Необработанная черная чечевица с неповрежденной оболочкой семени имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →