крекер на воде
Высокий ГИ
ГН 55 на 100 г
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У крекер на воде гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 31 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна имеют значительно более низкий ГИ (10) и ГН (2), что обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с обычными крекерами.
крекеры из льняного семени - ГН 1 на 100 г Стебли сельдерея — отличный низкогликемический вариант для соусов или топпингов с ГИ 15 и ГН 1, что делает их превосходным выбором для контроля уровня сахара в крови.
Сельдерей палочки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
крекер на воде — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 78 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 700 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленного сахара
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Высокое содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс крекер на воде?
У крекер на воде гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 55 на 100 г.
Подходит ли крекер на воде для людей с инсулинорезистентностью?
У крекер на воде высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как крекер на воде влияет на уровень сахара в крови?
крекер на воде имеет гликемическую нагрузку 55 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте крекер на воде в приложении Logi с вашей порцией.
