вафельное сердечко
Высокий ГИ
ГН 60 на 100 г
- Низкое содержание воды (хрустящая текстура)
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У вафельное сердечко гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 25 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад дарит такое же удовольствие, как и сладкое лакомство, но имеет значительно более низкий гликемический индекс (4 против 60), что гораздо меньше влияет на уровень сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 3 на 100 г Малина обеспечивает естественную сладость и богата клетчаткой, что помогает утолить тягу к сладкому, сохраняя при этом очень низкую гликемическую нагрузку — 3 на 100 г.
Свежие целые малины
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вафельное сердечко — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 16 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание воды (хрустящая текстура)
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Ультра-обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вафельное сердечко?
У вафельное сердечко гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 60 на 100 г.
Подходит ли вафельное сердечко для людей с инсулинорезистентностью?
У вафельное сердечко высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Как вафельное сердечко влияет на уровень сахара в крови?
вафельное сердечко имеет гликемическую нагрузку 60 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте вафельное сердечко в приложении Logi с вашей порцией.
