Тутси Ролл
Высокий ГИ
ГН 74.4 на типичная штука (120 г) · ГН 62 на 100 г
- Низкое содержание натрия
- Высокое содержание добавленного сахара
У Тутси Ролл гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 74.4.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад обеспечивает схожие вкусовые ощущения при значительно более низком ГИ (20 против 70) и ГН (4 против 62), что приводит к гораздо меньшему скачку сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 3 на 100 г Малина обладает естественной сладостью и гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГИ 25, ГН 3) по сравнению с сахаристыми конфетами Tootsie Roll.
Свежие целые малины - Миндаль жареный, без добавления масла или солиГН 3.2 на 100 г Миндаль обеспечивает приятный хруст и полезные жиры при минимальной гликемической нагрузке (ГН 1), помогая стабилизировать уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тутси Ролл — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 375 kcal |
| Углеводы | 88 g |
| Сахара (всего) | 56 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 54 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 4.2 g |
| Насыщенные | 2.7 g |
| Ненасыщенные | 1.5 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание натрия
- Длительный срок хранения
- Высокое содержание добавленного сахара
- Ультрапереработанный продукт
- Высокая гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тутси Ролл?
У Тутси Ролл гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 74.4; на 100 г гликемическая нагрузка 62.
Подходит ли Тутси Ролл для людей с инсулинорезистентностью?
У Тутси Ролл высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Как Тутси Ролл влияет на уровень сахара в крови?
Тутси Ролл имеет гликемическую нагрузку 62 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Тутси Ролл в приложении Logi с вашей порцией.
