пластинки спельты
Средний ГИ
ГН 67.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 45 на 100 г
- Умеренное содержание клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
У пластинки спельты гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 67.5.
Обновлено 12 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пластинки спельты — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 6 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание клетчатки
- Содержит некоторое количество белка
- Высокая гликемическая нагрузка
- Присутствуют добавленные сахара
- Умеренная обработка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пластинки спельты?
У пластинки спельты гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 67.5; на 100 г гликемическая нагрузка 45.
Подходит ли пластинки спельты для людей с инсулинорезистентностью?
У пластинки спельты средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — хлопья киноа.
Как пластинки спельты влияет на уровень сахара в крови?
пластинки спельты имеет гликемическую нагрузку 45 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пластинки спельты в приложении Logi с вашей порцией.
