соевое мясо
Низкий ГИ
ГН 5 на 100 г
- Отличный источник растительного белка
- Сильно переработанный производный продукт сои
У соевое мясо гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 6 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соевое мясо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 336 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 13 g |
| Растворимая | 3.9 g |
| Нерастворимая | 9.1 g |
| Белки | 52 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 12 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Отличный источник растительного белка
- Высокое содержание пищевых волокон
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Сильно переработанный производный продукт сои
- Потенциальные антинутриенты/лектины
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соевое мясо?
У соевое мясо гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 5 на 100 г.
Подходит ли соевое мясо для людей с инсулинорезистентностью?
соевое мясо имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как соевое мясо влияет на уровень сахара в крови?
соевое мясо имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте соевое мясо в приложении Logi с вашей порцией.
