Фо
Высокий ГИ
ГН 53 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
У Фо гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку (с 53 до 0,5), что существенно стабилизирует уровень сахара в крови по сравнению с рисовой лапшой.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Тыква спагетти оказывает гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 2 против 53), сохраняя при этом текстуру лапши в вашем супе.
спагетти тыква
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 1.5 g |
| Натрий | 1500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание натрия
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фо?
У Фо гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 53 на 100 г.
Подходит ли Фо для людей с инсулинорезистентностью?
У Фо высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Как Фо влияет на уровень сахара в крови?
Фо имеет гликемическую нагрузку 53 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Фо в приложении Logi с вашей порцией.
