пшеничные хлопья
Средний ГИ
ГН 45 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренный гликемический индекс
У пшеничные хлопья гликемический индекс 67 (Умеренный).
Обновлено 30 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пшеничные хлопья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 67 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 12 g |
| Растворимая | 3.5 g |
| Нерастворимая | 8.5 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкое содержание добавленного сахара
- цельное зерно
- умеренный гликемический индекс
- обработанное зерно
- низкое содержание жирорастворимых витаминов
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пшеничные хлопья?
У пшеничные хлопья гликемический индекс 67 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 45 на 100 г.
Подходит ли пшеничные хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
У пшеничные хлопья средний гликемический индекс (67). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами.
Как пшеничные хлопья влияет на уровень сахара в крови?
пшеничные хлопья имеет гликемическую нагрузку 45 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пшеничные хлопья в приложении Logi с вашей порцией.
