измельчённая пшеничная крупа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
измельчённая пшеничная крупа имеет гликемический индекс 67, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 45 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, измельчённая пшеничная крупа занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
измельчённая пшеничная крупа подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ высокое содержание клетчатки
- ✓ низкое содержание добавленного сахара
- ✓ минимальная обработка
- ✗ высокая гликемическая нагрузка
- ✗ умеренный гликемический индекс
- ✗ низкое содержание растворимой клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 67g |
| Сахара (всего) | 0.7g |
| Природные | 0.7g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 12g |
| Растворимая | 3.6g |
| Нерастворимая | 8.4g |
| Белки | 12g |
| Жиры | 2g |
| Насыщенные | 0.3g |
| Ненасыщенные | 1.7g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс измельчённая пшеничная крупа?
измельчённая пшеничная крупа имеет гликемический индекс 67, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 45 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли измельчённая пшеничная крупа для людей с инсулинорезистентностью?
измельчённая пшеничная крупа имеет средний гликемический индекс (67). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как измельчённая пшеничная крупа влияет на уровень сахара в крови?
измельчённая пшеничная крупа имеет гликемическую нагрузку 45 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →