скон
Высокий ГИ
ГН 45.6 на типичная штука (120 г) · ГН 38 на 100 г
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокая гликемическая нагрузка
У скон гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 45.6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Йогурт с фруктами и орехами — это сытная и богатая питательными веществами альтернатива с гликемической нагрузкой 4, что значительно ниже, чем 38 у булочки.
Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами - Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Этот кекс из льняного семени дает схожие вкусовые ощущения, но имеет гораздо более низкий гликемический индекс (15), что помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови.
Формы скон
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
скон — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает быструю энергию
- Содержит некоторое количество белка
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленных сахаров
- Высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс скон?
У скон гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 45.6; на 100 г гликемическая нагрузка 38.
Подходит ли скон для людей с инсулинорезистентностью?
У скон высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами.
Какая форма скон имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм скон в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у жареный скон (34 на 100 г).
Проверьте скон в приложении Logi с вашей порцией.
