Рисовый крем
Высокий ГИ
ГН 69 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Очень высокий гликемический индекс (85)
У Рисовый крем гликемический индекс 85 (Высокий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 11 на 100 г Он обеспечивает гораздо лучший баланс белков, клетчатки и полезных жиров, что приводит к меньшему гликемическому воздействию.
Варёная киноа - ГН 35 на 100 г Это сложные углеводы с более низким гликемическим ответом и более высоким содержанием минералов по сравнению с рафинированными рисовыми продуктами.
Гречневая крупа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Рисовый крем — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 81 g |
| Сахара (всего) | 0.2 g |
| Природные | 0.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Хороший источник белка для зернового продукта
- Очень высокий гликемический индекс (85)
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка (69)
- Очень низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рисовый крем?
У Рисовый крем гликемический индекс 85 (Высокий) и гликемическая нагрузка 69 на 100 г.
Подходит ли Рисовый крем для людей с инсулинорезистентностью?
У Рисовый крем высокий гликемический индекс (85) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Варёная киноа.
Как Рисовый крем влияет на уровень сахара в крови?
Рисовый крем имеет гликемическую нагрузку 69 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Рисовый крем в приложении Logi с вашей порцией.
