Султана
Средний ГИ
ГН 51.5 на 100 г
- Богаты натуральными антиоксидантами
- Высокая гликемическая нагрузка
У Султана гликемический индекс 65, выше, чем у обычного изюм (64).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы изюм
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Султана — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 299 kcal |
| Углеводы | 79.2 g |
| Сахара (всего) | 59.2 g |
| Природные | 59.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.7 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.6 g |
| Белки | 3.1 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 11 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богаты натуральными антиоксидантами
- Хороший источник клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
- Очень высокое содержание натурального сахара
- Не подходит при инсулинорезистентности
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Султана?
У Султана гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 51.5 на 100 г.
Подходит ли Султана для людей с инсулинорезистентностью?
У Султана средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Свежие целые малины.
Какая форма изюм имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм изюм в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Шоколад с изюмом (39 на 100 г).
Проверьте Султана в приложении Logi с вашей порцией.
