натуральный йогурт в порошке
Низкий ГИ
ГН 2.7 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 18 на 100 г
У натуральный йогурт в порошке гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.7.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Греческий йогурт обладает значительно более низкой гликемической нагрузкой (1 против 18) и более низким ГИ, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
обезжиренный творог - ГН 1 на 100 г Кефир без сахара — это ферментированная молочная альтернатива с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (1 против 18), которая хорошо подходит для аналогичных приемов пищи.
натуральный несладкий йогурт - ГН 1 на 100 г Творог — это богатая белком альтернатива с низким гликемическим индексом (ГН 1 против 18), которая является нутритивно более предпочтительным вариантом для контроля уровня сахара в крови.
творог
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
натуральный йогурт в порошке — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 45 g |
| Природные | 45 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 25 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс натуральный йогурт в порошке?
У натуральный йогурт в порошке гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.7; на 100 г гликемическая нагрузка 18.
Подходит ли натуральный йогурт в порошке для людей с инсулинорезистентностью?
натуральный йогурт в порошке имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как натуральный йогурт в порошке влияет на уровень сахара в крови?
натуральный йогурт в порошке имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте натуральный йогурт в порошке в приложении Logi с вашей порцией.
