Тесто для погача
Высокий ГИ
ГН 38.4 на типичная штука (120 г) · ГН 32 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка
У Тесто для погача гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 38.4.
Обновлено 1 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 17 на 100 г Oat bran muffins contain more soluble fiber and less added sugar, supporting glycemic management.
маффин с овсяными отрубями без добавления сахара - ГН 25 на 100 г Chickpea flour flatbread has a lower glycemic load and more protein, making it more suitable for insulin resistance.
Мука из нута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тесто для погача — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокий гликемический индекс
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тесто для погача?
У Тесто для погача гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 38.4; на 100 г гликемическая нагрузка 32.
Подходит ли Тесто для погача для людей с инсулинорезистентностью?
У Тесто для погача высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — маффин с овсяными отрубями без добавления сахара.
Как Тесто для погача влияет на уровень сахара в крови?
Тесто для погача имеет гликемическую нагрузку 32 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Тесто для погача в приложении Logi с вашей порцией.
