Сухарик из горячей булочки с крестом
Высокий ГИ
ГН 67.2 на типичная штука (120 г) · ГН 56 на 100 г
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокое содержание добавленного сахара
У Сухарик из горячей булочки с крестом гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 67.2.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 42 на 100 г Миндальные бискотти обладают более низким гликемическим воздействием (ГИ 65 против 75) и значительно меньшей гликемической нагрузкой (ГН 42 против 56), оставаясь при этом таким же сладким и хрустящим перекусом.
Миндальное бискотти - ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна обеспечивают гораздо более стабильный уровень сахара в крови благодаря очень низкому ГИ (10) и ГН (2), что делает их лучшим выбором для контроля уровня инсулина.
крекеры из льняного семени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сухарик из горячей булочки с крестом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 7.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокое содержание добавленного сахара
- Ультра переработанный продукт
- Высокая гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сухарик из горячей булочки с крестом?
У Сухарик из горячей булочки с крестом гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 67.2; на 100 г гликемическая нагрузка 56.
Подходит ли Сухарик из горячей булочки с крестом для людей с инсулинорезистентностью?
У Сухарик из горячей булочки с крестом высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальное бискотти.
Как Сухарик из горячей булочки с крестом влияет на уровень сахара в крови?
Сухарик из горячей булочки с крестом имеет гликемическую нагрузку 56 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Сухарик из горячей булочки с крестом в приложении Logi с вашей порцией.
