свежевыжатый апельсиновый сок
Низкий ГИ
ГН 7.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 5 на 100 г
- Высокое содержание витамина С
- Быстрое усвоение фруктозы
У свежевыжатый апельсиновый сок гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.5.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы свежевыжатый апельсиновый сок
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
свежевыжатый апельсиновый сок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 10.4 g |
| Сахара (всего) | 8.4 g |
| Природные | 8.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.08 g |
| Нерастворимая | 0.12 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание витамина С
- Натуральный источник гидратации
- Без добавления сахара
- Быстрое усвоение фруктозы
- Ничтожно малое содержание клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка для напитка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс свежевыжатый апельсиновый сок?
У свежевыжатый апельсиновый сок гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 7.5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли свежевыжатый апельсиновый сок для людей с инсулинорезистентностью?
свежевыжатый апельсиновый сок имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма свежевыжатый апельсиновый сок имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм свежевыжатый апельсиновый сок в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у апельсиновый сок, разбавленный тремя частями воды (1 на 100 г).
Проверьте свежевыжатый апельсиновый сок в приложении Logi с вашей порцией.
