Смешанные орехи
Низкий ГИ
ГН 2.6 на чашка (131 г) · ГН 2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокая калорийность, легко переесть
У Смешанные орехи гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (131 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.6.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №170585 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Смешанные орехи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Смешанные орехи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 131 g | 2.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 600 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 54 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 45 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Отличный источник полезных ненасыщенных жиров и белка
- Хорошее содержание клетчатки для чувства сытости
- Высокая калорийность, легко переесть
- Возможно наличие добавленной соли или провоцирующих воспаление масел при промышленной обработке
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Смешанные орехи?
У Смешанные орехи гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (131 г) имеет гликемическую нагрузку 2.6; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Смешанные орехи для людей с инсулинорезистентностью?
Смешанные орехи имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Смешанные орехи имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Смешанные орехи наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Смешанные орехи в этой базе данных (2 на 100 г).
Проверьте Смешанные орехи в приложении Logi с вашей порцией.
