нан хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
нан хлеб имеет гликемический индекс 72, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 36 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, нан хлеб занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
нан хлеб может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 3/10
Почему такая оценка?
- ✓ Содержит некоторое количество белка
- ✓ Умеренное содержание клетчатки
- ✗ Очень высокий гликемический индекс и нагрузка
- ✗ Обработанная рафинированная мука
- ✗ Высокое содержание натрия
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 50g |
| Сахара (всего) | 3g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 1g |
| Клетчатка | 2.5g |
| Растворимая | 0.8g |
| Нерастворимая | 1.8g |
| Белки | 8g |
| Жиры | 6g |
| Насыщенные | 2g |
| Ненасыщенные | 4g |
| Натрий | 450mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс нан хлеб?
нан хлеб имеет гликемический индекс 72, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 36 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли нан хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
нан хлеб имеет высокий гликемический индекс (72). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как нан хлеб влияет на уровень сахара в крови?
нан хлеб имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →